MAKRO AI | Osobní AI výživový kouč v ChatGPT

Name: MAKRO AI – kompletní balíček
Brand: MAKRO AI
Price: 149 CZK
Availability: InStock

Video

Podívej se za 30 sekund,
jak MAKRO AI funguje.

Od prvního nastavení až po každodenní používání.

Problém

Dieta není těžká proto, že nevíš, že kuře má víc bílkovin než dort.

Problém je každodenní rozhodování.

Co mám jíst ráno?

Kolik už jsem dnes snědl?

Můžu si dát večer pizzu?

Co před tréninkem?

Co když jdu do restaurace?

Co udělám z toho, co mám doma?

Klasické jídelníčky nedokážou reagovat na skutečný život.
MAKRO AI ano.

Klasický jídelníček

Pondělí:

ovesná kaše
kuře s rýží
tvaroh
losos

Realita:

pracovní oběd
nestíháš
večer návštěva
máš chuť na něco jiného

Výsledek: jídelníček přestane fungovat.

Tracking aplikace

předplatné
ruční zadávání každé potraviny
vážení a hledání v databázích

Výsledek: data máš — ale počítáš pořád ty.

MAKRO AI

Ve 13:00 jsem měl pracovní oběd. Tohle jsem snědl.

OK. Odhaduji 720 kcal. Do dnešního cíle ti zbývá 980 kcal a 75 g bílkovin. Večer ti upravím jídlo.

Neplánuje dokonalý den.
Reaguje na ten skutečný.

Jak to funguje

Od nákupu k vlastnímu kouči
za pár minut.

1

Stáhneš si MAKRO AI

Okamžitě po zaplacení stáhneš balíček i s návodem. Žádné čekání.

2

Vložíš to do ChatGPT

Zkopíruješ jeden blok, vložíš do ChatGPT a odešleš. Systém se nastaví sám.

3

Kouč tě pozná

Zeptá se na věk, výšku, váhu, aktivitu, tréninky, denní režim, stravovací preference a cíl.

4

Začne fungovat jako tvůj kouč

Od této chvíle zapisuje jídla, sleduje průběh dne a pomáhá ti s dalšími rozhodnutími.

Chci to vyzkoušet

Onboarding

Nejdřív tě pozná.
Pak ti vytvoří plán.

Žádné tabulky. MAKRO AI se tě zeptá na všechno podstatné a výchozí cíle vypočítá samo. Vyzkoušej si orientační výpočet rovnou tady:

Jaký je tvůj hlavní cíl?

Řekni mi o sobě:

Věk Výška (cm) Váha (kg) Aktivita

Co umí

Jeden kouč. Všechny situace
kolem jídla.

Foto jídla

Vyfoť talíř. AI odhadne ingredience, porci, kalorie a makra. Pokud si není jistá, upozorní tě nebo se doptá.

Nutriční etiketa

Vyfoť zadní stranu výrobku. AI přečte hodnoty a přepočítá je podle množství, které skutečně sníš.

Co mám teď jíst?

Zeptáš se: „Co si mám dát k večeři?“ AI vychází z toho, co už jsi během dne snědl.

Lednice

Vyfotíš obsah lednice. AI navrhne jídlo z toho, co máš doma.

Restaurace

Vyfotíš menu. AI pomůže vybrat jídlo podle tvého cíle a dnešní bilance.

Supermarket

Vyfotíš regál nebo několik výrobků. AI ti pomůže vybrat vhodnější variantu.

Recept podle maker

„Potřebuji večeři do 650 kcal a aspoň 50 g bílkovin.“ Dostaneš konkrétní recept a množství ingrediencí.

Trénink

„Za hodinu jdu cvičit.“ AI zohlední trénink a doporučí vhodné jídlo.

Chuť na sladké

MAKRO AI není dietní policie. Pomůže sladké zapracovat do dne.

Restaurace, oslava, alkohol

Žádné tresty. Systém upraví další rozhodnutí a pracuje s celkovým trendem.

Opakovaná jídla

Jíš často stejné jídlo? Ulož si ho a příště stačí říct jeho název.

Týdenní kontrola

Systém dokáže vyhodnotit dlouhodobější vývoj a pomoci rozhodnout, zda plán funguje.

Skutečný den

Jeden den s MAKRO AI

Skutečná jídla. Skutečný život. A pořád víš, kde jsi.

07:40 · SnídaněZapsáno ✅ 410 kcal · 24 g proteinu

12:10 · Supermarket„Vyber vhodnější variantu.“ → hotovo

16:30 · Chuť na sladkéZapočítáno. Večeři ti upravím.

19:15 · VečeřeDo cíle zbývá 90 kcal

Losos s pečenou zeleninou vyfocený telefonem

📷 Fotka od uživatele

Foto analýza

Pravděpodobně:
160–200 g grilovaného lososa
pečená zelenina (mrkev, chřest, brambory)
bylinkový dresink

Odhad: 560–680 kcal
Protein: 38–46 g

Největší nejistota: množství dresinku a oleje na zelenině.

Mám zapsat střední odhad?

Když AI neví, nemá předstírat přesnost.

MAKRO AI proto používá systém úrovní přesnosti:

A

přesná etiketa + množství

B

známá potravina + množství

C

dobrý odhad

D

hrubý odhad

Jak to vypadá

Takhle s tebou kouč
mluví každý den.

Napíšeš nebo vyfotíš. Odpověď máš za pár vteřin — i s makry a s tím, co dělat dál.

Konverzace: vyfocená lednice a návrh večeře — Vyfotíš lednici → dostaneš recept z toho, co doma máš

Konverzace: vyfocené jídlo v restauraci a zápis maker — Vyfotíš jídlo v restauraci → zapsáno i s makry

Konverzace: dotaz na dezert a odpověď kouče — Zeptáš se na dezert → kouč ví, jestli máš rezervu

Průběh dne

Nestačí vědět, co jsi snědl.
Potřebuješ vědět, co udělat dál.

Dnes

1 490 / 2 100 kcal

Protein128 / 175 g

Sacharidy143 / 205 g

Tuky51 / 65 g

610kcal zbývá

47 gproteinu zbývá

Večeři bych dnes postavil hlavně na libovém proteinu. Máš ještě prostor pro cca 50–60 g sacharidů, ale tuky bych už držel níže.

Use case

Jdeš večer na večeři?

Žádný zakázaný život.
Jen lepší rozhodování.

Večer jdeme na steak a asi si dám dvě sklenky vína. 🍷

OK. Uděláme si na večer rezervu.

Přes den drž:
• vyšší protein
• nižší tuk
• lehčí oběd

Na večer ti necháme cca 1 050 kcal.

📷 Moje lednice

Use case

Uvař z toho, co máš doma.

Mám ještě 630 kcal a potřebuji 50 g bílkovin. Udělej mi něco z tohohle. 📷

Kuřecí tortilla bowl

595 kcalP 54 gS 58 gT 14 g

kuřecí prsa 180 g
tortilla 1 ks
jogurt, zelenina, koření

Klasika

Ano, i „klasika“ se dá spočítat.

MAKRO AI tě nemá nutit žít v krabičkách. Když si dáš svíčkovou, burger nebo řízek, jeho úkolem je pomoci ti pracovat se zbytkem dne. Ne tě poučovat.

Personalizace

Čím déle ho používáš, tím méně musíš vysvětlovat.

Dal jsem si svoji klasickou snídani.

Zapsáno: jogurt + borůvky + granola…

Systém si v rámci svého nastavení může držet přehled o často používaných jídlech a zjednodušit jejich opakované zapisování.

Nastavení

Zkopíruješ, vložíš,
a kouč se spustí sám.

Nic se neinstaluje do počítače, nic se nenastavuje ručně. Celý systém je připravený tak, že se po vložení do ChatGPT sám rozběhne a rovnou se tě začne ptát.

1

Stáhneš balíček

Hned po zaplacení. Uvnitř je připravený systém a návod na jednu stránku.

2

Vložíš do ChatGPT

Zkopíruješ jeden blok, vložíš do konverzace a odešleš. Nic víc.

3

Kouč se spustí

Sám se představí, zeptá se na tvoje údaje a spočítá plán. Od té chvíle funguje.

Zvládne to i člověk, který ChatGPT nikdy neotevřel. Když se něco nepovede, návod obsahuje řešení nejčastějších situací.

Pro koho

Pro normální lidi.
S normálním životem.

Chci zhubnout

Kalorický deficit, dostatek bílkovin a průběžné řízení dne.

Chci nabrat svaly

Kontrolovaný příjem a dostatek energie i proteinu.

Cvičím

Jídlo lze přizpůsobit tréninkovým a netréninkovým dnům.

Nechci pořád počítat

Řekni nebo vyfoť, co jsi snědl.

Jím normálně

Restaurace, rodina, dovolená, sladké i společenské akce.

Chci jíst zdravě a vyváženě

Bez extrémů a diet. Pestrá strava, dost bílkovin a zeleniny — a přehled, jestli to sedí.

Bez extrémů

Není to další zázračná dieta.

Nedostaneš zákaz sacharidů.
Nemusíš jíst šestkrát denně.
Nemusíš kupovat speciální potraviny.
Nemusíš žít z kuřete a rýže.
Nemusíš mít perfektní každý den.

MAKRO AI je systém pro řízení každodenních rozhodnutí kolem jídla.

Co získáte

Po zakoupení získáš
kompletní systém.

Kompletní systém MAKRO AIJeden soubor, který vloží do ChatGPT a vytvoří kouče.

Návod k nastavení (PDF)Čtyři strany krok za krokem, včetně řešení potíží.

Rychlý startNastavení do pěti minut, i bez zkušeností s AI.

Kompletní onboardingAI sama zjistí údaje potřebné k vytvoření plánu.

Foto režimFotky jídel i nutričních etiket s přepočtem na tvou porci.

Restaurace a oslavyVýběr z menu i rezerva kalorií na večer dopředu.

Lednice a nákupRecept z toho, co máš doma, a pomoc s výběrem v obchodě.

TréninkCo jíst před cvičením a po něm, bez měnění denního cíle.

Týdenní kontrolaPodle vývoje váhy ti kouč sám upraví denní cíl.

Uložená jídlaCo jíš často, stačí příště pojmenovat. Zapíše se samo.

Cena

Vytvoř si svého osobního
AI výživového kouče.

Kompletní balíček

149,- Kč

Jednorázová platba. Žádné předplatné, žádné měsíční poplatky — balíček je tvůj napořád.

Kompletní e-book
MASTER PROMPT
Quick Start
Všechny AI režimy
Okamžitý digitální přístup
Stačí bezplatný účet ChatGPT

Získat MAKRO AI za 149,- Kč

ChatGPT si stáhneš zdarma a MAKRO AI funguje i s bezplatným účtem. Dostupnost a limity některých funkcí ChatGPT se mohou lišit podle účtu a aktuální nabídky služby.

Osobní trenér / výživový poradce

tisíce Kč měsíčně

Klasická tracking aplikace

předplatné

MAKRO AI

jednorázově 149,- Kč

Pro běžné každodenní plánování stravy a orientační sledování příjmu.

Změna zkušenosti

Méně počítání.
Více kontroly.

Před

Kolik jsem dnes vlastně snědl?“
Co teď můžu jíst?“
Zkazil jsem dietu.“
Nemám čas to zapisovat.“
Jídelníček dnes nevyšel.“

Po

Vyfotím.
Zapíšu.
Vidím, co zbývá.
Zeptám se, co mám jíst.
Pokračuju.

FAQ

Časté otázky

Ne. Jde o digitální systém, který si nastavíš ve svém ChatGPT podle našeho návodu.

Ne. Instalace je popsána krok za krokem.

Ne. Čím přesnější informace poskytneš, tím přesnější může být výpočet. U jídel bez hmotnosti lze pracovat s odhadem.

ChatGPT může analyzovat fotografie. Přesnost ale závisí na viditelnosti jídla, velikosti porce a dalších informacích. MAKRO AI proto pracuje s mírou nejistoty a v případě potřeby se doptá.

Ano. Systém je navržen i pro jídla mimo domov.

Ano. Není určen pouze pro hubnutí.

Ano. Cílem není rozdělovat jídla na „zakázaná“ a „povolená“, ale pracovat s celkovým příjmem a cílem.

Ne. ChatGPT si stáhneš zdarma a MAKRO AI funguje i s bezplatným účtem. Dostupnost a limity některých funkcí se mohou lišit podle účtu a aktuální nabídky služby.

Ne. MAKRO AI a služba ChatGPT jsou oddělené produkty.

Ne. MAKRO AI je nezávislý digitální produkt určený pro použití s ChatGPT. ChatGPT a OpenAI jsou ochranné známky příslušných vlastníků.

Ne. MAKRO AI je nástroj pro běžné plánování a orientační sledování stravy. Není určen k diagnostice, léčbě nebo řízení zdravotních stavů.

Okamžité dodání. Žádné čekání.

MAKRO AI je digitální obsah s okamžitým dodáním po zaplacení. Udělením souhlasu s okamžitým dodáním v pokladně zaniká právo na odstoupení od smlouvy — podrobnosti v obchodních podmínkách.

Tvoje další jídlo
nemusíš hádat.

Řekni MAKRO AI, co jsi dnes snědl.
O zbytek dne se rozhoduj chytřeji.

Chci svého AI výživového kouče

149,- Kč jednorázově • okamžitý přístup po zaplacení.

Přestaň počítat jídlo.Nech AI počítat za tebe.

Podívej se za 30 sekund,jak MAKRO AI funguje.